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| 2015年04月06日版 |
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FIGURENET ウィークリーニュース 2015.4.6版 (第658号）
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【発行部数：7,204】
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いつもお引き立ていただき、ありがとうございます。
怒りに打ち震えることがありました。
プライドを傷つけられたり、抑圧され続けると、怒りを感情に任せ
てぶちまけそうになります。
怒りをそのまま表に出して怒鳴っても、いい結果にはならないこと
は分かっています。傍から見れば怒りをコントロールできない人と
して敬遠されてしまうからです。悪循環に陥ってしまう。
イライラしたらどうすれば良いのか？調べてみました。
【原則１】
自分の要求を伝えたり、議論をするのは後回しで、まずは
自分をいつもの自分に戻す。
対処方法）「腹式深呼吸」（３分間行う）
深呼吸は体をリラックスさせる副交感神経を活性化させて
冷静な状態に戻してくれるそうです。
１.３秒かけて、鼻から息を吸う⇒お腹を膨らませる
２.５秒間息を止める
３.１０秒かけてゆっくり息を吐く（ゆっくりお腹をへこます）
【原則２】
怒りを客観的に見る。怒りと共にあるのではなく、怒りと一歩
距離をとって眺める。
対処方法）いろいろと方法はあると思いますが、私が思いついた
方法は、①なぜ自分がこんなに怒っているのか紙に書いてみる。
②怒っている自分を「鏡」で見てみる。③ご先祖様の視点で
自分を眺めてみる。
【原則３】
本当に自分が伝えるべきことを考える。
対処方法）主語をＹＯＵではなく、Ｉで話す。
「（あなたは）なんでいつもそうなんだ！」ではなく、
「（私は）そんなことを言われたら悲しくなる・・・」
責めるのではなく、柔らかい表現にする。
特に相手の非を責めるとと、相手も怒り、怒りを呼ぶ事態になる
ためです。ただし、相手がその行為をあらためない場合はＹＯＵ
を主語にしてはっきり言うことも最終手段としてあるとのこと。
ただし、それは非常事態のみ。
人は感情の動物です。お互いに思いやりの心をもって行動したいもの
ですよね。
さあ、今週も元気で頑張りましょう！！
既にご存知のニュースばかりとは思いますが、一週間を振り返り
弊社が集めた「気になるニュース」、お役に立てていただければ
幸いです。
【2014.3.30.～2015.4.5.】
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☆ ネット普及促進プロジェクトの無人飛行機を披露 ... Facebook
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/032701101/
ITPro 3/27
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● Googleの決定を非難、証明書の失効を巡り ... 中国認証局
【詳細】http://googleonlinesecurity.blogspot.jp/2015/03/maintaining-digital-certificate-security.html
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/040301174/
ITPro 4/3
● 横浜市にEV・PHV用充電器を大規模に設置して有料充電サービス ... NECなど
http://business.nikkeibp.co.jp/article/emf/20150401/279481/
日経ＢＰ環境経営フォーラム 4/1
● ビットコイン取引額が月間1億円超え ... coincheck
【詳細】http://www.resupress.com/press-releases/-coincheck1-20-305
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/040201168/
ITPro 4/2
● 日用品をボタン1つで注文できる小型機器「Dash Button」... Amazon.com
【詳細】https://www.amazon.com/oc/dash-button?reqInv=1
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/040101147/
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● 149ドルのChromebook、スティック型Chrome端末など発表 ... Google
【詳細】http://chrome.blogspot.jp/2015/03/more-chromebooks-for-everyone.html
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● 中古携帯の売却でスマホを「縛り」なく提供 ... ブックオフ
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/040101157/
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● Windows Server環境を利用できるVPSサービス ... さくらインターネット
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/033101141/
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● 権利侵害につながる検索結果の削除に応じる判断基準を公表 ... ヤフー
【詳細】http://publicpolicy.yahoo.co.jp/2015/03/3016.html
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/033001124/
ITPro 3/30
● 英国でプライバシー集団訴訟を阻止できず ... Google
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/15/033001114/
ITPro 3/30
● Altera買収で交渉中 ... Intel
http://techon.jp/article/NEWS/20150330/411682/
日経テクノロジーOnline 3/30
● 勝負に出た、384Gビットの3次元NANDを年内量産 ... MicronとIntel
【詳細】http://investors.micron.com/releasedetail.cfm?ReleaseID=903522
http://newsroom.intel.com/community/intel_newsroom/blog/2015/03/26/micron-and-intel-unveil-new-3d-nand-flash-memory
http://techon.jp/article/NEWS/20150327/411348/
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● ついに3次元NANDをサンプル出荷、年内量産 ... 東芝
【詳細】http://www.toshiba.co.jp/about/press/2015_03/pr_j2601.htm
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● 小惑星の岩を月の軌道へ運ぶ計画を発表 ... NASA
http://www.nikkeibp.co.jp/article/news/20150330/441071/
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【詳細】https://blog.twitter.com/2015/introducing-periscope
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● 「匿名加工情報」は社内利用にも適用 ... 個人情報保護法改正案
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● Windows 8.1搭載スティック型PCを発売 ... ユニットコム
【詳細】http://www.pc-koubou.jp/pc/picoretta.php?utm_source=pr&utm_medium=pr&utm_campaign=p150327p01
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◇◆ 困ったものです .... ウィルス情報、他 ◆◇
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ITmedia Enterprise 3/20
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